2007年04月13日

ピラティス

ー(長音記号2)ピラティスー(長音記号2)


渡辺満里奈ピラティス



ピラティス・メソッド (Pilates method) は、1920年代に、ドイツ人従軍看護師Joseph.H.Pilatesが開発したエクササイズ。アメリカ三大フィットネスに数えられるほどの人気を博している(他の2つはヨーガとブートキャンプ)
もともとは負傷兵のリハビリテーションのためのフィットネスプログラムであった。呼吸法を活用しながら、主に体幹の深層筋(インナーマッスル)をゆるやかに鍛える。
これにより、
位置情報代謝が上がる
位置情報姿勢がよくなる
位置情報動作の無駄がなくなり、故障しにくくなる
などの効果が期待できるとされる。
マットレスやゴムバンド、ボールなどを用いる運動もあり、直接的な筋肉トレーニングの意味合いが大きいが、筋力よりむしろ筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいため、主に女性の美容・健康法として、近年人気を博しつつある。
(出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』)










揺れるハート渡辺満里奈 ピラティス道DVD揺れるハート

2005年にマガジンハウスから発売され80,000部を超える大ヒットとなった「渡辺満里奈 ピラティス道」が分かりやすくDVDになって登場。ムック本の表現クオリティをそのままに、DVDの機能であるマルチアングル等を十分に使って初心者から経験者まで、ピラティスを幅広い層に受け入れられる分かりやすい内容。











揺れるハートきれいやせピラティスDVDレッスン (ムック) 揺れるハート

『ニュースバード』や『うたばん』、『ぴったんこカン・カン』などのTV番組や『ヴァンテーヌ』などの雑誌にも登場、いま人気急上昇中のピラティスインストラクター、千葉絵美先生が著者兼モデルのDVDつきムック。DVDも92分と充実の内容です。












揺れるハートお腹まわり集中レッスン―MEN’Sピラティス (単行本) 揺れるハート

オナカが凹む!スーツが決まる!ゴルフがうまくなる!ピラティスの本場、米国ネバダ州立大のプログラム。1カ月で体験者に見違える変化が。 体のコア(芯)を鍛え、四肢の動きにぶれない体をつくるためにも「ピラティス」は最適。日々の生活を快適に過ごすため、またスポーツの技術を高めてより楽しむためにもよいヒントとなるピラティスの集中レッスン。













揺れるハートバランスボール セーフティ 55cm ポンプ付 + DVD揺れるハート

55cmの大型バルーンで全身の運動ピラティスがおこなえるエクササイズボール。バランス感覚のトレーニングにも最適で、ボールを膨らませるポンプと、独学でピラティストレーニングをおこなえるレッスン用DVD「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!〜バランスボール〜でコアを引き締める」がセットになったお買い得商品です。











かわいいピラティスを学べるDVDかわいい





かわいいピラティスを学べる本かわいい





ひらめきピラティス ヨガ ダイエット エクササイズひらめき


















パワーヨーガ パワーヨガ
気になる出来事 掲示板 BBS ピラティス

posted by 気になる出来事 掲示板 BBS at 22:31| ピラティス ヨガ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。